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    南阳健身器材厂家

    南阳健身器材厂家

    产品规格:(长/宽/高)66/74/149CM

    产品型号:SZ-009 腰部按摩器

    产品价格:0.00

    产品简介:功效:两人可同时使用,主要锻炼腰、背部肌肉,缓解背部疲劳

    细节展示/  Detail display


           南阳健身器材的大量出现很大程度上方便了大家进行室外运动,但是南阳健身器材厂家提醒大家,在运动的时候有一些注意事项是需要您了解一下的。


           一:不要运动过量。以往经常参与体育锻炼的人。室外健身路径普通以脉搏不逾越110次/分钟爲宜,较高不得跨越120次/分钟。根据自己的具体情况先要选择适宜自己的运动项目。热身10-15 分钟左右。这样做可以预防扭脚脖子、扭腰和对神经的损伤。


      二:锻炼前一定要做好预备活动,防止身体无法及时适应。


      三:运动之后要做些整理活动。由于人在运动后毛细血管扩张。人的血液在身体的远端就无法回到心脏里来,就会感到心脏憋闷。运动后还要走一走,缓冲10分钟左右,建议不要低于30分钟。


      四:要掌握好运动时间。大家每次锻炼的时间可以把控在40分钟左右。不要超越1小时。把社区“健身途径”中的运动器械分爲四个类型。


      南阳健身器材厂家提醒广大老年朋友,由于老年人肌肉软组织里的水分少,用下腰训练器异样要非常小心。有骨质疏松的老人一定要注意,湿度训练,防止损伤腰椎。


           如果您有什么疑问的话,欢迎随时联系曙卓健身器材厂家








    来源:http://ny.hnszjsqc.cn/product147502.html
    发布时间:2019/3/11 10:22:59

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