河南曙卓健身器材有限公司为您免费提供河南健身器材厂,南阳健身器材厂,南阳户外健身器材厂等相关信息发布和资讯展示,敬请关注!
全国服务热线: 19939961112

    产品中心

    产品分类

    联系我们

    河南曙卓健身器材有限公司

    电话:0371-56277677

              19939961112  王经理

              15515526866 丁经理

    邮箱: 911933375@qq.com

    工厂地址:郑州市管城区十八里河工业区

    咨询热线19939961112

    产品详情

    您的位置:首页 > 健身器材 > 南阳坐立扭腰器
    南阳坐立扭腰器

    南阳坐立扭腰器

    产品规格:

    产品型号:

    产品价格:0.00

    产品简介:坐立扭腰器虽然操作简单,但是腰疼的人锻炼强度不宜过大,且幅度不要转动太大,锻炼不当像过度扭曲,用力过猛,都可能会造成腰部肌肉韧带扭伤,甚至导致腰椎间盘突出,更是伤上加伤,使得腰疼情况加重,那使用坐立扭腰器该注意什么呢?锻炼时,站在扭腰器上,双脚约与肩宽,双手握住扶手,上体略向前保持平稳。收缩腰腹部肌肉,通过双手固定上身产生的对抗力,使得下肢左右转动。上身在转腰时应该始终保持正直,小腹部也要尽可能绷

    细节展示/  Detail display

    南阳坐立扭腰器虽然操作简单,但是腰疼的人锻炼强度不宜过大,且幅度不要转动太大,锻炼不当像过度扭曲,用力过猛,都可能会造成腰部肌肉韧带扭伤,甚至导致腰椎间盘突出,更是伤上加伤,使得腰疼情况加重,那使用坐立扭腰器该注意什么呢?


    锻炼时,站在扭腰器上,双脚约与肩宽,双手握住扶手,上体略向前保持平稳。收缩腰腹部肌肉,通过双手固定上身产生的对抗力,使得下肢左右转动。上身在转腰时应该始终保持正直,小腹部也要尽可能绷紧;如果锻炼不当,会造成腰部肌肉韧带扭伤,甚至导致腰椎间盘突出。所以,在锻炼时,应特别注意强调大幅度、慢速度地扭腰,严禁快速地携带惯性的扭动。此外,如果在运动中发生腹痛,可以放慢节奏或降低幅度,症状严重的应停止运动.

    来源:http://ny.hnszjsqc.cn/product259973.html
    发布时间:2019/9/25 18:51:20
    上一个:南阳臂力训练器  下一个:南阳吊桩

    返回顶部