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    南阳鞍马训练器

    南阳鞍马训练器

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    产品简介:鞍马训练器健身方法与效果:●锻炼手臂、肩关节●支撑时一定要挺胸、收腹、收紧臂部,肩关节一定要稳定住●如果体力允许,双手可以向前移动,并摆动身体●支撑动作对女士来说可能要求有些高,若觉得动作吃力,女士可选择屈膝支撑及摆动●也可利用器材进行俯卧撑练习。由于可以支撑扶手,因此这种俯卧撑要比平地俯卧撑的强度小●做俯卧撑时要注意收紧腹部,这样健身效果更佳鞍马训练器注意事项①支撑前可先坐下握好扶手伸直腿②支撑

    细节展示/  Detail display

    南阳鞍马训练器健身方法与效果:

    ●锻炼手臂、肩关节

    ●支撑时一定要挺胸、收腹、收紧臂部,肩关节一定要稳定住

    ●如果体力允许,双手可以向前移动,并摆动身体

    ●支撑动作对女士来说可能要求有些高,若觉得动作吃力,女士可选择屈膝支撑及摆动

    ●也可利用器材进行俯卧撑练习。由于可以支撑扶手,因此这种俯卧撑要比平地俯卧撑的强度小

    ●做俯卧撑时要注意收紧腹部,这样健身效果更佳


    鞍马训练器注意事项

    ①支撑前可先坐下握好扶手伸直腿

    ②支撑时要注意收腹、绷紧手臂然后再发力

    ③体力允许的话在支撑时

    ④俯卧撑时要尽量压低打开胸廓 可前后摆动身体

    欢迎大家电话咨询鞍马训练器!

    来源:http://ny.hnszjsqc.cn/product274724.html
    发布时间:2019/10/30 17:10:20

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